운동을 하면 장수한다고 하는데,

중앙테레비 아침운동 교련 马华는

36세에 세상을 떠났습니다.

보편적으로 직업 운동선수는

장수한 사람이 희소합니다.
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춤추며 살면 장수한다고 하는데,

저명한 무용가 陶金은

역시 36세에 세상을 떠났습니다.
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노래하며 살면 장수한다고 하는데,

가수 姚贝娜, 叶丹, 臧天朔는

각각 30대, 40대, 50대에

모두 세상을 떠났습니다.
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웃으며 살면 건강하다고 하는데,

연변인기배우 강동춘과 김문혁은

향간에 많은 웃음을 선물했지만

50대초에 중풍을 맞았습니다.
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두뇌를 부지런히 쓰고

손가락을 많이 움직이면

치매를 예방할 수 있다고 하는데,

유명한 연주 지휘자 小泽征尔이는

두뇌와 눈과 표정은 물론,

손발과 몸짓까지

누구보다도 부지런히 사용했지만

결국 치매에 걸리고 말았습니다.
*

여러 가지 운동을 포함하여

좋다고 하는 이런저런 建身술들이

도대체 건강에 어떤 효과가 있는지?

누가 그것을 분명히 말할 수 있고,

누가 그것을 증명할 수 있겠습니까?
*

이상 사례들은 비록 특수 사례지만

장수에 보편비법이 있을 수 없고

건강에 절대적 표준이 없다는 것을

사람들에게 똑똑히 알려줍니다.
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자고로 사람들은 장수를 염원하고

건강을 중시하여 왔는데

장수만 너무 지나치게 추구하고,

삶의 진정한 가치를 홀시합니다.
*

기실 인생의 진정한 가치는

몇 년 사느냐에 있는 것 아니라

어떻게 사느냐에 있으며

삶의 질을 제고하는데 있습니다.
*

인생의 목표는 행복이어야 하지

건강이여서는 안 됩니다.

건강은 행복 조건으로 될 수 있지만

인생 목표로는 될 수 없습니다.

사람은 건강위해 사는 것 아니죠.

사람은 건강 소유주가 되어야 하지

건강의 노예가 되어서는 안 됩니다.
*

모두들 건강이 運動에서 온다지만

元氣적 건강은 靜養에서 오고,

회복성 건강은 휴식에서 옵니다.

운동 정양 휴식의 합리적 결합만이

가장 명지한 처사인 것 같습니다.
*

무리한 운동은 신체를 손상시키고

기력손실을 가속화 하며

결국 수명을 단축시킬 뿐입니다.

적당히 운동을 견지해야 하지만

운동에 목숨 걸어서는 안 됩니다.
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신진대사를 촉진한다고 해서

반드시 장수하는 것은 아닙니다.

거북이는 토끼보다 느리게 살지만

수명이 토끼보다 훨씬 깁니다.

천성이 느린 사람들이 왕왕

성격이 급한 사람보다 오래 삽니다.

이는 느린 신진대사와 관련이 있죠.
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많은 사람들이 건강에

이상이 생기는 원인의 하나는

곧바로 그들이 건강에 대하여

지나치게 집착하기 때문입니다.
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건강은 몸이 상태를 의미하고

장수는 생명의 지구성과

연속성을 의미합니다.

이 두 가지는 완전 다른 개념이죠.

건강이 곧 장수인 것 아닙니다.
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질병과의 공존에 익숙해져야 하고,

건강하지 못한 하루일지라도

하늘이 내린 혜택이므로

즐겁게 살 줄 알아야 합니다.
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동포여러분!

자기 천명을 충분히 사시려면

자연의 흐름을 따르세요.

자신에게 합당한 것이

가장 좋은 것입니다.

인터넷에서 유행되는 건강비결은

진가를 확실하게 식별한 다음

자신의 실제 상황에 따라,

가장 합당한 것을 선택하세요.
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중년 이후에는

너무 많은 사교활동 절제하세요.

피곤할 땐 그냥 쉬세요.

“천천히 사는 삶”을 사세요.

기분을 안정시킬 수 있고,

마음 편안하게 할 수 있으며,

인생을 수양할 수 있습니다.
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폭음폭식 절 때 삼가시고,

운동을 적당히 견지하세요.

자신만의 즐거움을 찾고,

다른 사람들과 자주 소통하며,

귀찮은 일은 마음에 두지 마세요.
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정서가 안정되고 심신이 편안하면

몸속에 精氣와 神氣가 생길 것이니

그때부터 당신은 건강이 확보되어

진정한 몸신이 되는 겁니다.
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오늘도 건강한 하루 되십시오.
*

재한동포애심총회 현용수

2021년 10월 8일 금요일